Oh my, oh my.. kommet meg opp trappene etter spinning-interval. Er ved et usedvanlig godt humør til å ha gjennomført 55 minutter pur helvete.
Noterer et par plusser i boken for min del.
*Jeg hadde ikke den slappeste ræva på senteret, spiller ingen rolle om jeg sikkert var blant de formfulle, tyngdekraften er på min side.
*Holdt ut heeeeeeeeele timen med glans. Trikset er å sitte ved siden av en Birkebeiner mann.
*Svigermor ringte mens jeg var på trening! Snakk om flaks!!!! Et par ganger til nå så tror vel hele bygda på vestlandet at det er håp for den kommende brud.
Så i den anledning danser jeg hippo dansen i morgenkåpen.
Ingen spinning på meg idag, har riktignok booket spinning imorgen hos de grønnkledde. Av alle tåpelige unnskyldninger jeg har for å slippe idag var et jeg er støl i mine ikke-eksisterende magemuskler og den berømmelige bootyen.
Også hatt et vekkelsesøyeblikk da jeg tok turen opp på badevekten. Ble deprimert av resultatet, så jeg flyttet den rundt i leiligheten i håp om å miste et par kilo. Ble nesten fornærmet over at dte ikke var minus ti kilobare der. [-X
Jeg er dog løsningorientert, så jeg setter den vekk igjen. Tok frem en bukse, bruker den og målebåndet. Orker ikke forholde meg til tallet på den vekten som svinger mer enn en berg og dalbane. :hrmpf:
Synes dette høres veldig lovende ut!! Du er jo superflink!
Angående badevekten tror jeg du gjør veldig lurt i å gjemme den bort en stund, da det ofte tar litt lenger tid enn man ønsker å se resultater der igården. Du kan f.eks. ta den frem en gang i uken, f.eks. lørdagen. Er resultatet bra= noen bamsemums i premie (sies å være det sunneste snopet) Er resultatet dårligere enn du ønsket= ikke så mange bamsemums.
Lykke til videre! Jeg heier på deg!
Offa. Sliter med det samme som deg - komme igang igjen etter en vellykket slankeperiode tidligere i år 👿 har gått opp 1 størrelse (minst) i løpet av de siste tre mnd, og nå må jeg skjerpe meg.
Du er flink som trener. Det orker bare ikke jeg ennå. Men etter jul blir det treningsstudio. Er ikke "vits" i å melde seg inn nå, føler jeg (unnskyldning, jaaaa). Betaler for et halvår i gangen, og nå er det jo bare 2 mnd igjen av dette halvåret! Og å trene ute i bergensværet er uaktuelt!!
Men jeg heier på deg. Kjolemålene er nok ikke langt unna. Sitter sjelden så godt disse kiloene som nylig har vært borte, men som bare er på et uanmeldt besøk.
Badevekten er trygt plassert utenfor rekkeviddde den viser nemlig et tall jeg ikke liker. :hrmpf: målebåndet er det eneste jeg gidder å bruke.
Flink?!?! Nja, heller det at jeg har kniven påå strupen og har en mumzilla som maser om denne kjolen og at jeg har lagt på meg... [-(
Så jeg er på disse spinningtimene thats it, meldt meg på spinning challenge imorgen kveld - det kan jo bli interessant med alle birken entusiastene.
:hrmpf:
Da var jeg hjemme igjen fra spinning. Må ta meg selv i å savne disse kvinneinstruktørene som vræler inn i mikrofonen, det blir ikke det samme med en mann... Tror ikke jeg gidder vanlig spinning igjen, kun interval som gjelder det er mye morsommere. Dessuten er mat før trening absolutt ikke å anbefalle, spesielt ikke sushi.
Ellers så har den emosjonelle siden av meg fått fritt utløp, alt på en gang. Tar sorger på forskudd og følte meg egentlig ganske bedritten. Så fra og med mandag setter jeg meg selv på diett f&!%!¤ livstilsendring, jeg gjør det jeg kan quick fixes. :tullerdu:
Da var vi godt igang med uke 45 og det er på tide å ta noen enkle grep mht brus og snop. :hihi:
Jeg drikker veldig mye brus, ofte 1,5 pr dag! Denne uken prøver jeg i det minste å kutte ut den daglige dosen sjokolade, samtidig som brusinntaket skal ned. Dobbeldose krom tabletter får vi håpe gjør susen.
Målet er å være på plass på Elixia kl.12, det skal jeg klare uten de helt store unnskyldningene for å slippe. Spinning intervalm er også booket imorgen formiddag før jobb. Planen for idag er å innta tredemøllen, styrke på armer og mage, og innta elipsemaskinen til slutt alt før timen er omme.
Skrittelleren er selvfølgelig med!
Lykke til Martine, dette fikser du.
Mitt tips hvis du har mye tid. Gå med staver, da klarer du å gå lenge og i et bra tempo. Det er bra fettforbrenning:-) Jeg gjorde det mye i sommer før mitt eget bryllup.
Annenhver dag a 1,5 time gjør susen. Har du en lysløype i nærheten? (som er gruset og litt opp og nedoverbakker) Dette gjør susen..
Ellers høres jo planen din bra ut altså, ikke misforstå. Jeg har bare selv veldig mye glede i å gå med staver
"LineF" wrote: Lykke til Martine, dette fikser du.
Mitt tips hvis du har mye tid. Gå med staver, da klarer du å gå lenge og i et bra tempo. Det er bra fettforbrenning:-) Jeg gjorde det mye i sommer før mitt eget bryllup.
Annenhver dag a 1,5 time gjør susen. Har du en lysløype i nærheten? (som er gruset og litt opp og nedoverbakker) Dette gjør susen..
Ellers høres jo planen din bra ut altså, ikke misforstå. Jeg har bare selv veldig mye glede i å gå med staver
Det høres veldig bra ut, men det nærmeste jeg kommer en bakke er bakken nede i parken og den er vel knappe 75meter. Men Oslo har mye bakker å by på, det er bare jeg som er værsyk og frysen, for ikke å glemme det vesentlige lat.
Idag har jeg rullet ned til Elixia, tredemølle med 8% stigning og 5% fart håper det er tilfredstillende. Og ikke minst styrke på armene...
Maten har værty bra, krom tablettene virker overraskende bra denne gangen. Så intet søtt har jeg hoppet gladelig inn i. Greit nok jeg har drukket en liten cola zero, men man kan ikke utføre mirakler på en dag.
skrittelleren teller i dette øyeblikk 8129 steg, det er 2 timer og 37 minutt igjen av arbeidsdagen. Mantraet er fortsatt: stay away from the sugar biatch.
Dessuten har jeg frist til 8.januar...
Og gjett hvem som forsov seg til spinningtimen kl11!!!!!!!!! Jo, det var denne brura. Eller jeg hørte alarmen, men hoppet elegant opp i sengen igjen. Jeg blir veldig medlidende med meg selv når jeg er støl.
Startet dagen med en runde på badevekten og dobbeldose kromtablettene. Vekten viste minus takk og lov for det! Skal dette holde må jeg på den vekten hver eneste dag. :jegdør:
Planen for idag:
- ikke noe søtt
- skritteller
- jobb...
Og så burde jeg gjøre noe som involverer aktivitet utover det, men det tror jeg ikke det er plass til.
Jada, dette går vegen...
Jeg er inne i time 2 av arbeidsdagen. (var sikker på at jeg hadde vært her mye lenger, jeg har jo til og med hatt lunch og spist en banan før jeg heiv meg over 1.kg med klementiner). Ferdiglasagne sto på menyen idag, med den nette sum av 577kcal og 4 minutt i mikroen passer den meg som hånd i hanske. Senere ikveld får vi skeie ut med en suppe.
Siden jeg er delvis på slankern tenkte jeg at jeg skulle se hva kcal inneholdet på disse var, men det kan umulig være spesielt høyt.
Ikke høyere enn ribben som jeg har saltet og peppret klar for middag imorgen hvertfall.
Skrittellern viser 3281 steg... Nja.
På tide med dagens selvskrytt!
Kostholdet har gått strålende! Ikke noe søtt, ikke en eneste liten cola zero har jeg heller falt for fristelsen til å drikke.
Med skrittelleren trygt plassert mellom puppene har arbeidsdagen forløpt som en saaaaakte film.
Men på 2 arbeidsdager har jeg klart å gått 20219 skritt!
Glemte i farten og snøværet å nullstille min lille motivator derfor er det for 2 dager. Jeg merker dessuten at jeg går ned i vekt om dagen. Ikke har jeg tenkt til å si hvorfor, men det merkes.
Høyest antall samtidige brukere på forumet var 475
Pålogget nå:
28 Gjest(er)
Hvem er på denne siden nå:
1 Gjest(er)
Toppliste innlegg:
Stavangerpar: 14664
eriksson: 7598
vanilla81: 4232
lindakbj: 4020
sizza87: 3278
Katrine: 3155
Jannicke: 2914
Medlemsstatistikk
Gjester: 2
Medlemmer: 9151
Moderatorer: 2
Administratorer: 2
Forumstatistikk
Grupper: 5
Forumer: 36
Emner: 11394
Innlegg: 176083
Nyeste medlemmer:
gurooo, Guro, tuvavb, Ellikapstad, IneThereseModeratorer: Trone: 20970, Stian og Gitte: 7804
Administratorer: Bryllupsvenner: 49, Roger: 4193
Innlegg med flest stjerner
Skriv interessante innlegg for de som planlegger bryllup, da vil du kanskje se ditt innlegg i listen over!
Siste kommentarer