Oh my, oh my.. kommet meg opp trappene etter spinning-interval. Er ved et usedvanlig godt humør til å ha gjennomført 55 minutter pur helvete.

Noterer et par plusser i boken for min del.
*Jeg hadde ikke den slappeste ræva på senteret, spiller ingen rolle om jeg sikkert var blant de formfulle, tyngdekraften er på min side.
*Holdt ut heeeeeeeeele timen med glans. Trikset er å sitte ved siden av en Birkebeiner mann.
*Svigermor ringte mens jeg var på trening! Snakk om flaks!!!! Et par ganger til nå så tror vel hele bygda på vestlandet at det er håp for den kommende brud.

Så i den anledning danser jeg hippo dansen i morgenkåpen.

Badevekten er trygt plassert utenfor rekkeviddde den viser nemlig et tall jeg ikke liker. :hrmpf: målebåndet er det eneste jeg gidder å bruke.

Flink?!?! Nja, heller det at jeg har kniven påå strupen og har en mumzilla som maser om denne kjolen og at jeg har lagt på meg... [-(

Så jeg er på disse spinningtimene thats it, meldt meg på spinning challenge imorgen kveld - det kan jo bli interessant med alle birken entusiastene.

Da var vi godt igang med uke 45 og det er på tide å ta noen enkle grep mht brus og snop. :hihi:

Jeg drikker veldig mye brus, ofte 1,5 pr dag! Denne uken prøver jeg i det minste å kutte ut den daglige dosen sjokolade, samtidig som brusinntaket skal ned. Dobbeldose krom tabletter får vi håpe gjør susen.

Målet er å være på plass på Elixia kl.12, det skal jeg klare uten de helt store unnskyldningene for å slippe. Spinning intervalm er også booket imorgen formiddag før jobb. Planen for idag er å innta tredemøllen, styrke på armer og mage, og innta elipsemaskinen til slutt alt før timen er omme.

Skrittelleren er selvfølgelig med!

"LineF" wrote: Lykke til Martine, dette fikser du.

Mitt tips hvis du har mye tid. Gå med staver, da klarer du å gå lenge og i et bra tempo. Det er bra fettforbrenning:-) Jeg gjorde det mye i sommer før mitt eget bryllup.

Annenhver dag a 1,5 time gjør susen. Har du en lysløype i nærheten? (som er gruset og litt opp og nedoverbakker) Dette gjør susen..

Ellers høres jo planen din bra ut altså, ikke misforstå. Jeg har bare selv veldig mye glede i å gå med staver

Det høres veldig bra ut, men det nærmeste jeg kommer en bakke er bakken nede i parken og den er vel knappe 75meter. Men Oslo har mye bakker å by på, det er bare jeg som er værsyk og frysen, for ikke å glemme det vesentlige lat.

Idag har jeg rullet ned til Elixia, tredemølle med 8% stigning og 5% fart håper det er tilfredstillende. Og ikke minst styrke på armene...

Maten har værty bra, krom tablettene virker overraskende bra denne gangen. Så intet søtt har jeg hoppet gladelig inn i. Greit nok jeg har drukket en liten cola zero, men man kan ikke utføre mirakler på en dag.

skrittelleren teller i dette øyeblikk 8129 steg, det er 2 timer og 37 minutt igjen av arbeidsdagen. Mantraet er fortsatt: stay away from the sugar biatch.

Dessuten har jeg frist til 8.januar...

Jada, dette går vegen...

Jeg er inne i time 2 av arbeidsdagen. (var sikker på at jeg hadde vært her mye lenger, jeg har jo til og med hatt lunch og spist en banan før jeg heiv meg over 1.kg med klementiner). Ferdiglasagne sto på menyen idag, med den nette sum av 577kcal og 4 minutt i mikroen passer den meg som hånd i hanske. Senere ikveld får vi skeie ut med en suppe.

Siden jeg er delvis på slankern tenkte jeg at jeg skulle se hva kcal inneholdet på disse var, men det kan umulig være spesielt høyt.

Ikke høyere enn ribben som jeg har saltet og peppret klar for middag imorgen hvertfall.

Skrittellern viser 3281 steg... Nja.