Det er bare en jojo-slanker som kan finne på å belønne seg for hver eneste kilo. Jeg er en slik, så det ble perlevesken fra Lindex og en kjole på min lille utflukt. Tar jo et par minutter å gå fra Grensen til KJ.

Idag er dagen! 70 minutter spinning. Klarer jeg det er det ny rekord, har aldri vært på en time som er lenger enn 55 minutt før, så dette blir spennende. Gleder meg, tror det kan bli moro å bevise at jeg også kan.

Prøver å overtale hubbyen til å være med på en spinningtime også, men damå jeg være med på en time med kick-boxing... Blir utslitt bare av tanken. :HÆ?:

Det jeg har følt har vært mitt største utfordring denne uken og som vanligvis får meg til å gi meg at jeg blir så fryktelig støl... Mye derfor jeg ikke har begynt på styrken på bein/rumpe denne uken. Jeg klarer rett og slett ikke gå noe særlig etterpå, en ulempe når man bor i 5etg uten heis.

Tar en oppgave om gangen, så neste uke er det frem med Kettlebell igjen. Får gjemme meg bort i salen.

Dagens plan:
- krom tabletter
- null søtsaker
- spinning
- restitusjon i isbad/dampbad :jegdør:

Må benytte meg av spafasilitetene mens jeg krysser fingrene for at ingen andre Birken-entusiaster tenker det samme. (pakk badedrakt, ikke bikini...)

"BrudAug2013" wrote: 70 minutter med spinning er sporty gjort! Stå på! =D>

Det er meg som peser i bakgrunn som en hval og Birken mannfolka.

Må bare ha litt galgenhumor angående dette hvis ikke så går det aldri.

Takk for oppmuntringen.

Jeg har funnet outfiten på treningen fremover.

Blodharry eller hva? Men med tanke på at jeg bokstavelig talt skal svette meg inn i kjolen synes jeg den hadde vært kronen på verket. Så jeg ender vel opp med å bestille den.

Hjemme hos kattene! Gjensynsgleden var absolutt gjensidig for en av to foreløpig. 😉

Veldig fornøyd med uken som har vært på treningsfronten. Og siden jeg nekter å falle av lasset har jeg iløpet av reisen satt opp en plan for neste uke. Jeg blir fast innslag hos birken mannfolka på torsdager, jeg liker rett og slett kjempegodt å presse meg seg selv noe hinsides på den spinningsykkelen. I tillegg til en kjempemotivator i front!

Mandag: 15min cardio + kettlebell
Tirsdag: 55min spinning interval
Onsdag:
Torsdag: 70min spinning
Fredag: yoga
Lørdag:
Søndag: 55min spinning interval

Fokus:
* fortsatt godtestopp 6av7 dager.
* vann, vann, vann
* skritteller!

Alt i alt en god plan for å ikka falle av kjolejakten. 🙂

"Jasbon" wrote: Veldig bra jobbet! Stå på 🙂

takk. Bare ikke å dette av lasset nå som man er inne i et bra driv. 😀

Ååååååå vi har spist oss igjennom helgen, sitter her hjemme i sofaen med en blanding av litt dårlig samvittighet og et enormt pågangsmot for den kommende uken.

Det er jo klart når menyen har bestått av grillet kylling, lasagne, smash, tortilla chips, cola med sukker, stroganoff gryte, lapskaus OG dessert hjemme, i tillegg til at det her hjemme ble servert ostesmørbrød til kvelds bidrar til både det ene og det andre av tankevirksomhet. For min del er dette helt vanlig kost, det er det jeg faktisk spiser når jeg ikke er bevist. Jeg skal ikke påstå jeg er spesielt bevist heller for etter kino lørdag ble det en rullekebab til midnattssnack.

Hvis man i tillegg putter en god dose kommentarer som faller som ørefiker om at man er gal eller dum som har bestilt noe som ikke passer og at er på tide å ta seg sammen har du en ganske fin cocktail som for meg får meg til å trøste meg enda mer med mat og sukker.

Men noe har skjedd med meg denne korte perioden jeg har skrevet denne dagboken + en litt mer privat, og på sett og vis klart å formulere hva jeg synes er vanskelig med vektnedgangen og det å holde både motivasjonen og gleden på topp.

Jeg har klart å plassere hvilke steder og situasjoner jeg sprekker, og hva jeg gjør i etterkant av situasjoner der jeg sprekker eller sagt på min egen måte faller hodestups i sukkerhaugen uten magemål eller tanke på hvilke følelser som kommer etterpå og biter meg i ræva.

Det er ikke lørdag hver dag, men det er lov å ha lørdag en gang i uken når man eller i uken gjør en knallbra innsats. En litt uvalig erkjennelse må jeg innrømme, men jeg liker det også.

Imorgen er det nye muligheter - muligheter for å fortsatt holde seg igang. Vekten idag er høy, men lavere enn sist.