Bryllupsformen 2012! | Kom i form til bryllupet! | Bryllupsforum

annonse-til-forumet-bryllupogfest2

Avatar

Registrér deg gjerne

sp_LogInOut Logg inn sp_Registration Registrér deg

Registrér deg | Glemt passordet?
Avansert søk

— Forum omfang —




— Match —





— Forum Valg —





Minimum søkeordlengde er 3 tegn - maksimum søkeordlengde er 84 tegn

sp_TopicIcon
Bryllupsformen 2012!
Emne Rating: 0 Emne Rating: 0 Emne Rating: 0 Emne Rating: 0 Emne Rating: 0 Emne Rating: 0 (0 stemmer) 
30. desember 2011
18:47
Avatar
Fullt medlem
Forum innlegg: 220
Medlem siden
5. november 2011
sp_UserOfflineSmall Offline

Nå er det snart et nytt år, og slutt på å unnskylde seg (meg) med at det er jul og at man må kose seg litt (spesielt siden man må jobbe i julen.. ekstra mye kos...)

Fra og med 01.01.12 skal jeg trene hver dag i 1 måned! Jeg har trent mye før, ofte to ganger om dagen. Dette skal jeg klare igjen! Begynner med 1 måned som mål i starten for å ikke gape over for mye!

Treningsform er enten styrketrening på studio eller kondisjonstrening på ellipsemaskin hjemme eller på treningsstudio.

Noen som har noen gode tips til meg til andre treningsformer? Kan fort bli litt ensformig. Treningsstudioet jeg går på tilbyr ikke timer :HÆ?: Tar med meg alt av gode tips på reisen til den "perfekte" bryllupskroppen! biggrin

1. januar 2012
02:51
Avatar
Medlem
Forum innlegg: 41
Medlem siden
30. desember 2011
sp_UserOfflineSmall Offline

jeg har også som mål og begynne å trene til bryllupsformen nå etter nyttårshelga icon_razz jeg blir ikke å klare å trene hver dag, da jeg ikke er en rutinetrener, men mer en "skippertakstrener", men tenker at den første måneden skal jeg klare 3 dager i uka. har som mål å gå ned 7-8 kg i første omgang smile Lykke til til dere andre som jobber med formen biggrin

Når du ønsker deg noe av hele ditt hjertet, vil hele universet jobbe for at du skal få det ~Paulo Cohello~

13. januar 2012
22:44
Avatar
Medlem
Forum innlegg: 25
Medlem siden
13. januar 2012
sp_UserOfflineSmall Offline

du tror ikke at 1 gang om dagen er mye å forvente av seg selv? 😉 Men du er dyktig visst du klarer det, bare husk på at kroppen trenger hvile og pass på at du ikke blir lei og sliten 😉

Jeg hiver meg iallefall med her! Jeg har ett par kg jeg skal gå ned og har satt 2-3 dager med trening i uken + 1 times turgåing hver dag!

Hvordan går det med dere sålangt?=)

14. januar 2012
11:04
Avatar
Fullt medlem
Forum innlegg: 212
Medlem siden
12. januar 2012
sp_UserOfflineSmall Offline

Wow, hver dag i en mnd! Det hadde ikke kroppen min taklet, den må få en hviledag innimellomsmileJeg har som mål og ned minst 15 kg helst 20 kg, og jeg vet jeg kan klare det med riktig kosthold og trening smile Jeg terner håndball 1 gang i uka, og prøver og komme meg på treningssenteret minst 3 ganger i uka smile Så 4-5 dager i uka trener jegsmile Jeg går på sånn sirkeltrening for kvinner! Er kjempegreitsmile Og det er ikke tung styrketrening, så man bygger ikke de største musklene, men blir strammere i fisken wink I tillegg går jeg på lavkarbodiett, og det funker som bare det smile

Masse good luck til alle som skal få frem drømmekroppen til bryllupet wink

30. mars 2012
19:53
Avatar
Fullt medlem
Forum innlegg: 220
Medlem siden
5. november 2011
sp_UserOfflineSmall Offline

Denne hadde jeg glemt litt, hehe... :misfornøyd: Jeg ble ganske satt ut av en kjip mycoplasma i slutten av januar som hang i ganske lenge. Nå er jeg imidlertid i gang igjen, eller, vært det i en måneds tid, og fremgangen er fenomenal! laugh Jeg har gått ned 6 kilo på fem uker, og strammet opp ganske mye. Klær som har hengt innerst i klesskapet har blitt funnet frem, og passer så bra igjen! Det er en skikkelig god følelse! laugh

Nå trener jeg kanskje ifølge noen "sinnsykt" mye (til å være en vanlig person...), står på ellipsemaskin i 1 - 1,5 time nesten daglig, hvis jeg ikke trener styrke på treningssenteret. Jeg synes ikke det er så utrolig mye, jeg har trent mye før over mange år så det er ikke slik at kroppen min er helt ukjent med trening wink Riktignok får jeg ikke lov til å trene hver dag, min kjære sier stopp i blant. Da passer jeg heller på å gå en litt lenger tur med hunden, vinn vinn situasjon wink

30. mars 2012
21:39
Avatar
Gullmedlem
Forum innlegg: 1218
Medlem siden
16. januar 2012
sp_UserOfflineSmall Offline

ÅH hvor jeg ønsker meg en hund! :nååh:
En liten pompom som jeg kan spasere med! Hurra! :nååh: :himmelfallen:

Tror nok det kan ta sin tid før jeg finner frem tapte klær.... HEHE! Selv om jeg har gått ned fra mine horrible 113.0 til dagens 109.7 på 3-4 uker, så er det likevel slik at de fleste tightsene mine er i str 40/42 :tullerdu: (kjøpte nye i høst da... De var i str 48/50 :skrekk: :skrekk: :skrekk: ) Og de henger litt løsere rundt vomba for å si det enkelt. HEHE! Men Tights er flotte greier da. Det er liksom veldig fleksibelt! smile Bare litt strammt i midjen om man har litt for liten størrelse. (kommer såklart an på kvaliteten på stoffet da men)

1. april 2012
19:19
Avatar
Fullt medlem
Forum innlegg: 220
Medlem siden
5. november 2011
sp_UserOfflineSmall Offline

Det er veldig kjekt med hund, uansett om man vil eller ikke så må man gå tur flere ganger i løpet av en dag. Det er jo sunt å gå masse, i tillegg til at man får mye frisk luft og klarnet hodet litt etter en dag på jobb etc laugh Pluss at de er ultrasøte da! laugh

2. april 2012
15:54
Avatar
Gullmedlem
Forum innlegg: 1218
Medlem siden
16. januar 2012
sp_UserOfflineSmall Offline

Helt klart! :flire:

16. april 2012
20:34
Avatar
Fullt medlem
Forum innlegg: 220
Medlem siden
5. november 2011
sp_UserOfflineSmall Offline

Huffda, gått opp 1 kg i påskeferien gitt... Nå blir det hardtrening igjen etter at all påskematen og godisen er oppspist i dag wink

Men jeeheei, kjolen min måtte jo faktisk sys inn... kjempefornøyd med det altså!

Nå står mye armer, overkropp og kondis i fokus biggrin

26. april 2012
07:46
Avatar
Nytt medlem
Forum innlegg: 9
Medlem siden
23. april 2012
sp_UserOfflineSmall Offline
10sp_Permalink sp_Print
0

Jeg har 3 måneder på meg til å komme i brudeform wink Jeg tror ikke at min kropp tåler så mye som trening hver dag, men 4-5 ganger i uken er nok mitt mål for nå. Jeg kombinerer styrketrening med løsvekter og kondisjonstrening (løping, elipse, romaskin og gruppetimer) samt strekk/oppstrammingstimer som pilates, yoga eller shape.

Jeg skulle gjerne fått strammet opp underarmene mine. Noen forslag på gode øvelser?

27. april 2012
17:24
Avatar
Fullt medlem
Forum innlegg: 220
Medlem siden
5. november 2011
sp_UserOfflineSmall Offline
11sp_Permalink sp_Print
0

"mayachoi" wrote: Jeg har 3 måneder på meg til å komme i brudeform wink Jeg tror ikke at min kropp tåler så mye som trening hver dag, men 4-5 ganger i uken er nok mitt mål for nå. Jeg kombinerer styrketrening med løsvekter og kondisjonstrening (løping, elipse, romaskin og gruppetimer) samt strekk/oppstrammingstimer som pilates, yoga eller shape.

Jeg skulle gjerne fått strammet opp underarmene mine. Noen forslag på gode øvelser?

Det høres jo veldig bra ut da smile Supert å kombinere styrke og kondisjonstrening. 😀

Jeg antar at du mener triceps når du sier underarmer... wink Det er noe jeg har et stort ønske om å få strammet opp også, uten at jeg får store muskler.. Jeg bruker mye apparater på treningssenteret, jeg bruker ikke så mye frivekter. Det er spesielt tre-fire apparater jeg synes er bra. Det er nedtrekk, brystpress, sittende kabelroing og den der hvor man trekker "stropper" ned fra skulderhøyde, litt vanskelig å forklare men den tar veldig bra på triceps. Man kan også bruke frivekter, holde manualen over hode og senke den bak hodet ned til skuldrene.

Jeg har også lyst til å prøve en ny øvelse, med to frivekter. Man står da som om man skal ta planken, men støtter seg på manualene. Når man står der i plankestilling drar man manualen opp mot brystet, etter to repitisjoner tar man en pushup. Man får da trent både triceps og bryst.

Håper dette ikke var veldig forvirrende, vanskelig å forklare treningsøvelser bare sånn uten å vise de,hehe...

25. august 2012
17:32
Avatar
Fullt medlem
Forum innlegg: 220
Medlem siden
5. november 2011
sp_UserOfflineSmall Offline
12sp_Permalink sp_Print
0

Pssst, bare en liten oppdatering på hva resultatet ble laugh

Fra mars til juli 2012 gikk jeg ned 12 kg 😀

Fra mars 2012 til juli 2012 mistet jeg så mange cm:
Mage: 11 cm
Hofte: 10,5 cm
Armer: 6 cm
Lår: 10 cm

Nå starter prosjekt bryllupsreise! 8 kg på 8 uker!
Skal bare til Berlin først og kooooose meg skikkelig! Så starter treningsregimet igjen! laugh

Stikk innom Til Bryllupet for stort utvalg i bryllupspynt!

Forumet tidssone: Europe/Oslo

Høyest antall samtidige brukere på forumet var 475

Pålogget nå:
21 Gjest(er)

Hvem er på denne siden nå:
1 Gjest(er)

0 aktive brukere siste 24 timer:

Toppliste innlegg:

Stavangerpar: 14664

eriksson: 7598

vanilla81: 4232

lindakbj: 4020

sizza87: 3278

Katrine: 3155

Jannicke: 2914

Medlemsstatistikk

Gjester: 2

Medlemmer: 9151

Moderatorer: 2

Administratorer: 2

Forumstatistikk

Grupper: 5

Forumer: 36

Emner: 11394

Innlegg: 176083

Innlegg med flest stjerner

  • I forum Kom i form til bryllupet!, emne Et mål langt i det fjerne.. av KatKirk (rangert 2 ganger with average rating of 4.00)
  • I forum DIY Bryllup - Kreativt Forum, emne Søstrene Grene in my heart!! (små blomstervaser) av Camomilita (rangert 2 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Alt annet om bryllupsplanlegging, emne feil i invitasjonene.. av Stian og Gitte (rangert 2 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Fortell om dagen, emne Kjære alle stressede bruder det går bra til slutt! av Gjest_M01 (rangert 2 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Tradisjoner Etikette, emne tale fra brud av eriksson (rangert 1 ganger with average rating of 3.00)
  • I forum Alt annet om bryllupsplanlegging, emne Save the date kort, når? av Endelig.2014 (rangert 1 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Må-Gjøres-Lister, emne Trones forsøk på kontroll.. av Trusa (rangert 1 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Må-Gjøres-Lister, emne Trones forsøk på kontroll.. av Stian og Gitte (rangert 1 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Må-Gjøres-Lister, emne Trones forsøk på kontroll.. av 220912 (rangert 1 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Må-Gjøres-Lister, emne Trones forsøk på kontroll.. av May-Lise :) (rangert 1 ganger with average rating of 5.00)
  • Skriv interessante innlegg for de som planlegger bryllup, da vil du kanskje se ditt innlegg i listen over!