Da er vi enige om at to grupper er bra 😀 Da gjør vi det sånn. Siden dette var ment som en ting som skulle være for motivasjon og et felleskap får vi tenke litt på det med premier. men noe skal vi vel ordne på et vis. Vi kan vel ikke alle sammen kjøpe en ting til 20kr x 2 å sende til vinneren hver uke det vil si at vinneren får en premie til ca 200 kr. Det blir litt å ta i syntes jeg.
Jeg tror vi får si at vinneren får en ære og respekt, Kanskje vi kan gi fra oss noen bv dollar??
Vi tar oppsummering på fredag KVELD. Da får vi vel med de fleste Noen som er uenige? Siden dette ikke er nye vektklubben så får vi ordne det til på beste måte. Men jeg håper ikke noen faller av på grunn av dette. 😀 for jeg syntes det er super gøy at så mange er med. Jeg vet ikke hvordan det er med dere, men jeg blir skikkelig motivert av at så mange er med og jeg håper det blir fler også
"Savira" wrote: Må bare skryte på meg at jeg har trent i en time på wii fit, og litt ekstra siden gubben skulle vise meg de verste og beste måtene å ta situps på, og tøye ut magen samtidig som man trente ryggen.
Nå ligger jeg som ett slakt på sofaen og vet ikke om jeg orker å gå inn på badet for å dusje engang [smilie=aiwebs_003.gif]
nysgjerrig! Jeg liker IKKE måten mange idrettsfolk tar sit ups på, veldig lite effektiv metode. Men vet at det finnes utrolig mange måter.
Og vil gjerne lære å tøye ut magen, som er mitt store problem
Joda jeg er enig. Det er ufattelig mange gode måter å ta sit ups på. Den mest effektive jeg har vært med på er den gode gamle måten 😀 og å gjøre det på en sånn fitnessball.
Hvis du skal strekke ut magen gjør du sånn her:
Legg deg på magen (gjerne på en matte eller ett teppe) sett begge albuene ned til gulvet med underarmene liggende på gulvet pekende fremover. skyt brystkassen forsiktig fremover. Når du har gjort dette i ca ett minutt. kan du reise overkroppen høyere opp ved å fortsatt ligge på magen men sette håndflatene i gulvet. å strekk sakte og forsiktig bakover. Skjønner du hva jeg mener. Slik som små barn gjør når de prøver å krabbe.
Sånn som her. bare med bena rett bakover og fingrene pekende fremover.
http://www.dinbaby.com/var/storage/imag ... B/baby.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;
"Sommerbrud2010" wrote: [quote="Savira"]to grupper er bra
Da er jeg i gruppe 2: vekt og mål
Skal gruppe "vekt & mål" ha samme "måledag" som gruppe "kalori"? fredag? eller mandag? 😛
Jeg er med på denne og jeg ønsker mandager da det er min faste dag!
Syns også mandag, for da blir det større press på deg med tanke på mandag og ikke skeie HEEEELT ut i helgen.
Uansett, så er det mange som kanskje drar bort på fredag, og ikke alle har tilgang til pc der de er.
ALLE er hjemme på mandager pga jobb, barn etc.....
mandag har med andre ord 2 gode grunner: ikke skeie ut 100% i helgene og alle er til stedet
Jeg er med på den sommerbrud og dere andre som veier dere. Har holdt på siden 4 januar. Har lagt om kostholdet totalt og trener styrke og utholdenhet.
Det går sakte men sikkert nedover stortsett.
Har veiedag hver mandag.
Uke 1: 68 kg
Uke 2: 67 kg
Uke 3: 68 kg
Uke 4: 67,5 kg
Uke 5: 66,5 kg
Uke 6: 66 kg
😀
"Hildemor" wrote: Jeg er med på den sommerbrud og dere andre som veier dere. Har holdt på siden 4 januar. Har lagt om kostholdet totalt og trener styrke og utholdenhet.
Det går sakte men sikkert nedover stortsett.
Har veiedag hver mandag.
Uke 1: 68 kg
Uke 2: 67 kg
Uke 3: 68 kg
Uke 4: 67,5 kg
Uke 5: 66,5 kg
Uke 6: 66 kg
😀
Så flink du har vært
Joda det er sikkert ok på mandager. Det er bare det at mandager er en veldig travel dag for meg, Men for all del. Siden det er så mange som VIL ha mandager så skal jeg nok klare det også 😀
Da er det oppsummering i morgen. Og neste oppsumering blir mandag 22/2 for å få det riktig til neste gang.
Da er det oppsumering i morgen 😀 Bare noen timer igjen å slå meg på Så dere for henge i folkens 😀
Ja det må du nok da 😀 Kan du ikke sende målene eller tallene på pm til meg da??
Så får du jo svar når du kommer tilbake hvordan det gikk
Høyest antall samtidige brukere på forumet var 475
Pålogget nå:
37 Gjest(er)
Hvem er på denne siden nå:
1 Gjest(er)
Toppliste innlegg:
Stavangerpar: 14664
eriksson: 7598
vanilla81: 4232
lindakbj: 4020
sizza87: 3278
Katrine: 3155
Jannicke: 2914
Medlemsstatistikk
Gjester: 2
Medlemmer: 9151
Moderatorer: 2
Administratorer: 2
Forumstatistikk
Grupper: 5
Forumer: 36
Emner: 11394
Innlegg: 176083
Nyeste medlemmer:
gurooo, Guro, tuvavb, Ellikapstad, IneThereseModeratorer: Trone: 20970, Stian og Gitte: 7804
Administratorer: Bryllupsvenner: 49, Roger: 4193
Innlegg med flest stjerner
Skriv interessante innlegg for de som planlegger bryllup, da vil du kanskje se ditt innlegg i listen over!
Siste kommentarer