vidion : http://www.play.com/Search.html?searcht ... days+shred

Men eg har lasta den ned en eller anna plass... huska ikkje kar

"Tiny" wrote: Hei hei

Jeg skal ned minst 15 kg, skal gifte meg 13.04.13, så har jo litt tid på det, men ser helst at mye av det er borte innen sommeren også hehe

Jeg trener 3-4 ganger i uka med sirkeltrening, og håndball en dag
Går på litt lavkarbodiett, og det funker som bare det!
Har gått ned 4,5 kg siden 2 januar, og er fornøyd med det, selv om det sikkert kunne vært litt til hvis jeg hadde vært flink forje uka 😛 haha

Men stå på, dette skal vi klare

oy 💡 du er nå årntli i gang du 😀 trene 4-5 gonga i veka er jo knall bra 😀
Meina med går på litt lavkarbo? Eg har ikkje komt inni ditta der enda eg

Eg har no trena kvar dag med den treningsvidion eg skreiv om lenger opp (vare 20 min kvar treningsøkt) og det har sjedd store forandringa!!!! MASSSE gangsperre

Heisan!
Jeg har planer om å gå ned noen kg før den store dagen. Vil gjerne ha av 5 kg.. Så tror jeg skal klare det

Trener svømming minst 3 dager i uka.. Så skal begynne med styrketrening, og kanskje prøve meg på 30 days shred - det er god trening det!

Hvordan går det med dere da?

Begynte å trene i september, ville ned 5-6 kg.
Sluttet å røyke samtidig, og gikk litt opp i vekt. Kan også ha en sammenheng med styrke og røykeslutt.
Nå har jeg 2-3 kg igjen, og 3 mnd til den store dagen. Merker at jeg har fått mer muskler i både armer og ben, mindre rumpe og lår.

Trener 4-5 ganger i uken, elsker det!
Løper ca 4 mil i uken, fordelt på 3/4 økter pluss to timer styrke.

Nå gleder jeg meg til all is på fortauene og i skogen forsvinner slik at jeg kan trene mer ute, både sykling og løping!