Hvordan trener dere for å bli litt fasere i fisken?
Jeg har nettopp kommet i gang med treningen. Jeg har ingen mulighet til å trene på helsesrudio eller lignende (mannen i huset jobber kveld, ungene trenger mat, stell og hjelp med lekser +en liten attpåklatt som krever en del av ettermiddagen og kvelden..). Så for meg er alternativet hjemmetrening.
Det jeg har begynt med er 😀 :
3 dager i uka med 1-1 1/2 t på step maskina (foran TVen)(dag 1, 3 og 7)
Ulike trenings DVDer 5 dager i uka: dag 1: "I form" sin "Flat mage sterk rygg", dag 2: "I form" sin "Stram opp", dag 3: pause, dag 4: "I form" sin "Flat mage sterk rygg", dag 5: "I form" sin "Stram opp", dag 6: "Windsor pilates (alle 3 programmene), dag 7 pause.
Det skal bli spennende å se om en klarer å krympe noen cm... (og om resten blir noe strammere..)
Personlig så er jeg nødt til å ha noen som motiverer meg også må det være gøy! Så her går det i saltimer som step, aerobic, zumba etc... 😀
Har du prøvd 30 days shred da? Har ikke prøvd det selv, men har hørt flere som har hatt god effekt av det! 😀
Men opplegget ditt høres jo bra ut det også!!
Heia!!
15:08
1. november 2011
Det er mye trening som er skikkelig artig men pga en dårlig helse så passer ikke alt for meg, derimot så går jeg meg turer med gåstaver, da går jeg lengre, rettere og fortere enn ved vanlig gange.
Til vinteren har jeg seriøst lyst til å lære meg å gå på ski, jeg gjorde det mye på barneskolen husker jeg men jeg er vel litt for redd til å prøve nå.
Finnes det ski med brodder tro?? da slipper det jo å gå så fort!!
"eriksson" wrote: Personlig så er jeg nødt til å ha noen som motiverer meg også må det være gøy! Så her går det i saltimer som step, aerobic, zumba etc... 😀
Har du prøvd 30 days shred da? Har ikke prøvd det selv, men har hørt flere som har hatt god effekt av det! 😀
Men opplegget ditt høres jo bra ut det også!!
Heia!!
Skulle ønske jeg hadde muligheten til aerobic, step og zumba jeg også.. litt misunnelig .. men men..
🙄
Hva er 30 days shred da? følger tydelig vis ikke så godt med jeg skjønner du.. 🙄
"Netteoglars" wrote: Feller?? det har jeg aldri hørt om, hvor får jeg sånt noe da du? like dyrt som skia det vel
Tror feller ligger rundt 500 -600 kr. Kan sikkert klare å finne noen billigere også. Er veldig greie å ha med i sekken, for så å ta de på før en skal sette utfor nedoverbakkene ( eller som hjelp om en har bakglatte ski i oppoverbakkene )
"minimoya" wrote: [quote="eriksson"]Personlig så er jeg nødt til å ha noen som motiverer meg også må det være gøy! Så her går det i saltimer som step, aerobic, zumba etc... 😀
Har du prøvd 30 days shred da? Har ikke prøvd det selv, men har hørt flere som har hatt god effekt av det! 😀
Men opplegget ditt høres jo bra ut det også!!
Heia!!
Skulle ønske jeg hadde muligheten til aerobic, step og zumba jeg også.. litt misunnelig .. men men..
🙄
Hva er 30 days shred da? følger tydelig vis ikke så godt med jeg skjønner du.. 🙄
Finnes jo flere typ zumba/aerobic-dvder og lingende, så du kan trene det hjemme i stua...
Jeg ble bitt av joggebasillen i sommer, og har jogget 3-5 ganger i uka siden da.. Blitt over 350 km tilsammen, og jeg ser tydelig effekt av det! Har trent litt styrke innimellom, men det har vært så fristende med jogging istedet at det har blitt nedprioritert..
Nå som det begynner å bli kaldt roer jeg ned på jogginga (tredemølle er så kjeeeedelig..), og øker styrketreningen. Prøver å få til to styrkeøkter og (minst) to joggeturer (hvorav en er intervalltrening) i uka...
"minimoya" wrote: [quote="eriksson"]Personlig så er jeg nødt til å ha noen som motiverer meg også må det være gøy! Så her går det i saltimer som step, aerobic, zumba etc... 😀
Har du prøvd 30 days shred da? Har ikke prøvd det selv, men har hørt flere som har hatt god effekt av det! 😀
Men opplegget ditt høres jo bra ut det også!!
Heia!!
Skulle ønske jeg hadde muligheten til aerobic, step og zumba jeg også.. litt misunnelig .. men men..
🙄
Hva er 30 days shred da? følger tydelig vis ikke så godt med jeg skjønner du.. 🙄
Har du sett på "The biggers looser" noen gang? Eller "Slankekrigen" som det heter her i Norge...
Men i hvertfall, hu ene treneren der har laget et 30 dagers treningsprogram som man kan utføre hjemme i stua og skla være veldig effektivt.
Hvis du googler "Jillian 30 days shred" så kanskje du får litt mer info 😀
Høyest antall samtidige brukere på forumet var 475
Pålogget nå:
19 Gjest(er)
Hvem er på denne siden nå:
1 Gjest(er)
Toppliste innlegg:
Stavangerpar: 14664
eriksson: 7598
vanilla81: 4232
lindakbj: 4020
sizza87: 3278
Katrine: 3155
Jannicke: 2914
Medlemsstatistikk
Gjester: 2
Medlemmer: 9151
Moderatorer: 2
Administratorer: 2
Forumstatistikk
Grupper: 5
Forumer: 36
Emner: 11394
Innlegg: 176083
Nyeste medlemmer:
gurooo, Guro, tuvavb, Ellikapstad, IneThereseModeratorer: Trone: 20970, Stian og Gitte: 7804
Administratorer: Bryllupsvenner: 49, Roger: 4193
Innlegg med flest stjerner
Skriv interessante innlegg for de som planlegger bryllup, da vil du kanskje se ditt innlegg i listen over!
Siste kommentarer