Nå er det under tre mnd til bryllupet og jeg må virkelig komme i gang med treningen igjen.. Jeg er ikke ute etter å gå ned noe men å stramme opp litt og da spesielt armene! Noen som har noen gode tips?
skriver litt om treningen frem til bryllupet på bloggen min her: http://anetteogjonas.blogg.no/133789026 ... old_f.html
Hva er deres hovedfokus?
anetteogjonas.blogg.no
17:28
5. november 2011
Jeg prøver også å stramme opp en del på armene. Trener på senter, så de har jo en del apparater som jeg bruker der. Vet ikke om du trener på senter eller på egen hånd?
Uansett, hvis du har tilgang til manualer så kan du jo trene både biceps og triceps på en enkel måte. I tillegg kan man ta dips som er bra på triceps. Push ups er jo bra (men selv klarer jeg det ikke i det hele tatt). I tillegg har jeg hørt om en øvelse som heter Burpees, men har ikke fått prøvd den selv enda, tror den skal være utrolig effektiv for store deler av kroppen. I tillegg vil jeg anbefale planken
Hvis du trener på senter så anbefaler jeg egentlig alle apparater som går på overkroppen
Jeg prøver å stramme opp det meste selv, trener derfor mye styrke og cardio. Har fokuset på armer, bryst og rygg (det som vises når man har på kjolen,hehe). I tillegg ønsker jeg å gå ned litt, og har gått ned 9 kg allerede
20:01
5. november 2011
Det er mange øvelser man kan gjøre uten å være på senter.. Fant en side hvor de har mange styrkeøvelser for ulike deler av kroppen: http://treningstips.org/katego.....ketrening/
Du finner garantert noe for armene der
15:09
6. mars 2012
Er såpass heldig som er forlovet med en Personlig Trener som tar meg på alvor når jeg sier at jeg ønsker spesielt en sexy rygg og definerte ermer til den store dagen.
Så det går i mye helkropps trening her, men delt opp i forskjellige kroppsdeler dag til dag. Har nå også begynt på Bikram Yoga for å myke opp kroppen litt ekstra også.
"Pfefferkorn" wrote: Er såpass heldig som er forlovet med en Personlig Trener som tar meg på alvor når jeg sier at jeg ønsker spesielt en sexy rygg og definerte ermer til den store dagen.
Så det går i mye helkropps trening her, men delt opp i forskjellige kroppsdeler dag til dag. Har nå også begynt på Bikram Yoga for å myke opp kroppen litt ekstra også.
Da har jeg en forretningside til denne hubbyen din Pfefferkorn som kan gjøre dere rike før bryllupet - Bridal boot camp! 😯
Høyest antall samtidige brukere på forumet var 475
Pålogget nå:
16 Gjest(er)
Hvem er på denne siden nå:
1 Gjest(er)
Toppliste innlegg:
Stavangerpar: 14664
eriksson: 7598
vanilla81: 4232
lindakbj: 4020
sizza87: 3278
Katrine: 3155
Jannicke: 2914
Medlemsstatistikk
Gjester: 2
Medlemmer: 9151
Moderatorer: 2
Administratorer: 2
Forumstatistikk
Grupper: 5
Forumer: 36
Emner: 11394
Innlegg: 176083
Nyeste medlemmer:
gurooo, Guro, tuvavb, Ellikapstad, IneThereseModeratorer: Trone: 20970, Stian og Gitte: 7804
Administratorer: Bryllupsvenner: 49, Roger: 4193
Innlegg med flest stjerner
Skriv interessante innlegg for de som planlegger bryllup, da vil du kanskje se ditt innlegg i listen over!
Siste kommentarer