Kostholdsmessig: Fisk, kylling, masse grønnsaker og mye vann.
Treningsmessig: Jogging, pilates og rocking med tung rockering. You can do it!

Jeg kom i gang med herbalife, og bruker det fortsatt på morgenen siden jeg ikke er noe særlig frokostmenneske... Men ellers, så er mat med lavt innhold av karbohydrater ett kjempetips!! Det får virkelig kroppen i gang!! Bytt ut ris med raspet blomkål, kjempegodt og veldig mettende! Bytt ut pasta med squash som du rasper med ostehøvel og deretter strimler og vender i litt smør.. Lag eget brød!!
■4 stk egg
■1 ts bakepulver
■Ett beger Creme fraiche
■3 ss olivenolje
■30 g fiberhusk (helsekost)
■30 g fiberhusk kruskakli ( daglivarebutikker)
■40 g linfrø (males)
■25 g gresskarkjerner (males)
■25 g solsikkekjerner (males)
■6 stk valnøtter (males)
■1/4-1/2 ts salt

Fremgang:

Sett ovnen på 180 grader

1.Start med å male frøene og nøttene. Og bland alt godt sammen med fiberhusken og kruskakli. Tilsett saltet om du vil ha i det.
2.Kakk 4 egg i en egen bolle, tilsettet Creme fraiche og olje. Rør dette sammen. Så tar du den tørre blandingen din og rører med en sleiv inn i det våte. Tilsett så bakepulveret og rør godt rundt.
3.Røren virker tynn, men den blir fort tykk. Dekk til en brødform med bakepapir og fordel deigen utover i formen.
4.Stekes i ovnen i ca 55 minutter.
5.La brødet kjøle seg ned. Om jeg baker på kvelden lar jeg brødet mitt ligge ute å "tørke" over natten. Gjerne med bunnen opp. Om du putter det i posen raskt blir det lett veldig saftig.

Skjær det i skiver og frys, ellers holder det seg godt litt over en uke i kjøleskapet..