Hei Robju!

Det hjelper å få det UT av systemet, så bare skrik ut... 😉

Nå skal ikke jeg prøve å være en 'besswerweisser' her, men jeg har likevel lyst til å komme med noen tips, siden jeg selv har vært gjennom det samme som du beskriver og opplever det fortsatt av og til. (avhengig av hvor flink jeg er)

Mamma fikk diagnosen fibromyalgi for noen år siden, hennes mor har vært plaget av leddsmerter og dovne/visne fingre, det samme har tanta mi, alle tre er forøvrig operert i hendene for dette. Selv begynte jeg å slite i 20 års alderen med smerter i kroppen som etterhvert utviklet seg til å bli 'føles-som-om-jeg-har-falt-ned-trappen' smerter - og alltid, alltid trøtt og energiløs.
Så fant jeg ut at jeg reagerer på en del matsorter,(jeg har altså matvareintoleranse/r - må ikke forveksles med allergier) alle de grunnleggende råvarene i norsk kosthold faktisk. Så begynte jeg å elliminere disse matvarene en etter en, og jammen tok det tid før det var gjort. Men så...
For det første gikk jeg ned en del i vekt, for det andre var jeg ikke lengre så trøtt og energiløs og sist men ikke minst - smertene og plagene er fraværende sålenge jeg holder meg unna disse matvarene. Nå i jula har jeg skeiet kraftig ut og kjenner det i hele kroppen. Det høres vilt ut, men stiv nakke er en av symptomene!! Jeg hadde det mye før - før jeg endret kostholdet.
Jeg spiser ikke lengre brød - erstattet det med rugknekkebrød uten gjær. Jeg drikker ikke lengre melk - erstattet det med ris og havremelk. Jeg har sluttet med sukker og bruker heller Stevia(som er et 100% naturlig søtningsmiddel) Det er andre ting på lista også, men dette er hoved sortene jeg reagerer sterkest på. Du kan tro jeg er blitt flimk til å lese innholdsfortegnelser på alle matvarer. (det var da jeg oppdaget at de bruker sukker i kattemat og gjær i knekkebrød) 😯

Jeg anbefaler deg å prøve å kutte ut noen matvarer og se om det hjelper på kroppen din. Du kan enten gå og få tatt en intoleransetest, for å se hva kroppen din reagerer på, eller du kan prøve deg fram. F.eks med brød/gjær, sukker, evt meieriprodukter. Ja, det er vanskelig - ikke til å stikke under en stol, men når du merker at energien vender tilbake og kroppen verker mindre, vil du oppleve at det er verdt det!

-Sylvia-

Ja, veldig som du sier Jannicke!
Det er viktig å kjenne etter sin egen kropp og tenke litt selv. Og selvsagt, er det viktig å få i seg rett næringsbalanse - selvom jeg tror det er ganske mange som ikke får det, på grunn av for mye ensidig og feil kost. Jeg legger skylda hovedsakelig på næringsmiddeltilsynet - de er der for folkets del. Det er vanskelig nok å sette seg inn i alt som en kropp skal ha, særlig når produsentene sender ut feilsignaler, bare for å få oss til å kjøpe f.eks. lettversjonene sine - som egentlig ikke er noe særlig bedre enn 'før-produktet'.
Jeg har større og større tro på ernæringsfysiologene og mindre og mindre på våre almenpraktiserende leger, som i stor grad opererer med syntetiske preparater med bivirkninger som skaper enda flere problemer.
Jeg skal ikke gå for mye inn på dette her. Det er bare noe som jeg er veldig opptatt av - særlig når jeg ser og hører om, personer som daglig sliter med helsa si og som jeg VET er linket til kosthold. Dermed kan jeg ikke tie stille om dette når jeg vet at en kan få et 'nytt liv' bare ved å legge om kostholdet.
Men som Jannicke sier, en må tenke helhet og gå gjerne til en anerkjent ernæringsfysiolog for å evt. få bekreftet dine egne mistanker - en kjenner nemlig sin egen kropp aller best.
Men, det må jeg si - du vil ikke ta noen som helst skade av å kutte ut brød 1-2 uker, ei heller sukker, og iallefall ikke gjær. Det viktigste vi behøver å huske på er å få i seg nok frukt og grønnsaker (det er fiber i begge deler)

Det er din kropp Roju... og det er kun du som bestemmer over den - hverken jeg, Janncke, leger eller ernæringsfysiologer kan komme med annet enn råd og tips. Stol på deg selv - mens du lytter bittelitt til andre også 😉

Håper du finner ut av det og blir bedre i kroppen din - det er grusomt å gå rundt med konstante smerter.

-Sylvia-