Det eneste tipset jeg har, er bare å trene aerob tening. Det vil si jogge, sykle, svømme og ting som øker pulsen. Trener du styrke vil du bygge muskler og det veier mer enn fett Hva måler du kcal med? har du pulsklokke? Hvor lenge har du holdt på da? det kan jo ta noen uker før du ser resultatet. Noen ganger når man trener får man ofte en følelse av at man blir oppblåst og da i tillegg sliten og lei. Da er det viktig med noen restitusjonsdager. ( ikke noe trening 1-2 dager) Også er det viktig og ikke gi seg og motivere seg selv. Jeg gikk på idrettslinja og da trente vi minimum 10 timer i uka. Jeg gikk ikke ned mer enn 2 kg,( på 3 år) men jeg hadde jo strammere kropp enn nå. (veier kanskje 2kg mer nå) men jeg ser ikke like bra ut

Så det jeg tror er viktig for deg er bare å ikke gi opp. Ikke trene styrke men utholdenhet. (spinning er superbra trening)

Men det er når man er på bunn (mistet motet) at det går riktig vei Jeg er sikker på at selv om du ikke ser det på vekta er det mye som forandrer seg. Det finnes mange gode treningstips ute på nettet 😀

Hvis du bruker pulsklokke og den ikke viser serlig resultat, kan det jo hende at den ikke er som den skal og kanskje trenger en service.

Det kan jo også være at du har kommet i bedre form enn det du var når du begynte å trene og kroppen faktisk krever hardere økter. 😀 For å forbrenne fett skal du trenen minst 30 min til en time. Det nytter iallefall ikke med 20 min økter eller 6 min som de sier på reklame.

Uansett er jeg sikker på at kommer til å nå målene din og du kommer i allefall til å bli en vakker brud uansett Jeg syntes du er superflink å står på. Ikke gi deg Stå På dette klarer du fint

Aha jeg skjønner 😀 Da burde du glede deg til pulsklokke. Det er super genial ting 😀 Den viser helt nøyaktig hvordan treningen din har vært

Så skaff deg det, så får du en super motivasjon Ja men forstett og sykle og bruk wii. pilates videor får du kjøpt på nettet. Det ser så lett ut, men er utrolig tung trening 😯

Hvis du vil ha noen flere tips er det bare å si ifra, så skal jeg gjøre hva jeg kan for å hjelpe? 😀

Lykke til og ikke gi deg, men skaff deg en pulsklokke det er så utrolig god motivasjon 😀

Jeg skjønner deg veldig godt gledesei, jeg har lagt igjen x antall timer på treningsstudio og uansett hva jeg har trent så har jeg enten ikke blitt støl eller så har jeg blitt støl på de rareste plasser og langt i fra de kroppsdelene som jeg trente.. F eks om jeg trente rumpe ble jeg støl i leggene eller forside lår, om jeg trente armer fikk jeg vondt i ryggen osv.. Hadde personlig trener som jeg dessverre ikke hadde utbytte av. Liker ikke treningsstudio særlig godt uansett, et eller annet med å puste inn andre menneskers svette æsj æsj æææsj....... Så jeg er bare mer "ekstrem" i fht kosthold (kuttet ut alt smør, salt og tilsatt sukker, juice, hvitt brød osv var ikke vanskelig for meg) og så passer jeg på å bevege meg mye i hverdagen. Alltid gå trappene, gå av trikken noen holdeplasser for tidlig, stå i steden for å sitte, gå i stedenfor å ta buss til byen osv er det som funker for meg. Det viktigste er å ha en livsstil/kosthold som du kan gjennomføre livet ut og ikke bare i 3-4 mnd hvor man er motivert for å gå ned i vekt eller lignende.