Ja startet opp med body pump igjen i går etter 4-5 ukers "ferie". Litt vondt i musklene, men det går greit. Tenkte jeg skal gå på det to ganger i uken, så jeg også strammer litt opp det jeg går ned.

I dag blir det en rolig gåtur med en veninne i kveld.

I morgen satser jeg på jogging igjen.

Ellers:
F: 2 havreknekkebrød med leverpostei
L: 2 havreknekkebrød med magerkyllingost
Mellom: Frukt
Middag: Blir på restaurant i dag da vi pusser eikegulvet på kjøkkenet. Skal forsøke uten for mye saus.

Det er såå godt å ha denne tråden å oppdatere i :luring:

"kahbean" wrote: Min søster begynt med lavkarbo og gikk seg turer, syklet, og jogget litt i blandt når hun klarte det. Funket flott til henne, så det er min plan også. Lykke til

Hei!

Hyggelig med kommentar. Jeg har nok en kombinasjon mellom å tenke på kalorier og litt mindre karbohydrater. Jeg klarer ikke et rent lavkarboløp, er altfor glad i poteter og brød. Og det viktigste var å beholde potet til middag, derfor ikke brød, tilnøds 1 skive.

I går gikk jeg med veninna mi, og jammen gikk vi med staver 1,5 time. Var litt sulten når jeg kom hjem og da ble det en brødskive med fiskekake.

F: 2 havreknekkebrød med mager kyllingost (nam nam)
L: 2/3 knekkebrød med makrell i tomat med litt lettmajones
Middag: Skal på mc donalds i dag, da vi har beiset gulvet på kjøkkenet. Hva er lurest å kjøpe der? Salat? Hvordan smaker den

I dag blir det en joggetur/gåtur i skogen rett etter jobb (før mc donalds.. hehe)
I morgen blir det body pump igjen. Fredag blir det nok staver igjen.

Gårsdagen gikk kjempefint, jeg jogget og gikk i en time, ca 8 km totalt.
I dag blir det en gåtur alene eller med datteren min.

I dag blir det slik:
F: 2 havreknekkebrød med lett leverpostei
L: 3 knekkebrød med makrell og lett majones
Middag: Grilling. Marinert kyllingfilet og poteter, samt salat. Et glass eller to med rødvin, samt litt potetgull

Onsdag 22.8 skal jeg prøve kjolen for å se hvordan jeg ligger ann. Skal sette inn støtet nå ja.. Det må jo vises på vekta snart. Regner med at det ikke har vist seg så bra, siden jeg har trent og tenkt kosthold samtidig. Fett veier mindre enn muskler 😯

58,5
Jeg skjønner ingenting.
Så flink som jeg har vært :hrmpf:
Men jeg har fått mensen og håper det er en god unnskyldning for at det ikke løsnet denne uken heller.
Og så trener jeg jo mer enn jeg pleier. Angrer på at jeg ikke har målt meg rundt magen, da ville jeg kanskje "sett" det!
Neste onsdag skal jeg prøve brudekjolen, med sko og tilbehør, så jeg hadde liksom håpet på litt nedgang til da.