Katrine sa
Jeg har vært røykfri på tredje året. Jeg må nok si at det ikke vil være det letteste å få til den kombinasjonen. Jeg var enormt opptatt av trening og trente vel så og si 4-5 dager i uka. Når jeg sluttet hadde jeg selvdisiplin i orden og var ikke noe problem med å ikke spise mer eller annerledes. Men om man vil eller ikke reagerer kroppen på at den ikke får det den er vant til og setter fart på stoffskiftet i kroppen. Jeg gikk opp 7 kg.

Det er selvfølgelig viktig å ikke gi opp selv om man går opp. det er da man må fortsette, for når kroppen har roet seg ned renner kg av igjen.

 

Men med mye selvdisiplin og godt mot går alt bra. Det er bare å stå på, dette klarer du fint. Ikke gi opp og hvis du får hjelp av ernæringsfys. Så kommer det sikkert til å gå strålende.

 

Ser det er en stund siden du skrev dette. Så hvordan har det gått??

Tja, er fortsatt røykfri ihvertfall!
Har gått ned 3 kg på 2 mnd, så vekttapet er så som så. Har også sluttet med noen medisiner, som gjør livet hakket vanskeligere, men går ihvertfall ikke OPP for øyeblikket. Så jeg håper nå på å gå ned 20 innen bryllupet, så får vi se