Brura skal inn i kjolen - Brudesammenbrudd... | Side 3 | Kom i form til bryllupet! | Bryllupsforum

annonse-til-forumet-bryllupogfest2

Avatar

Registrér deg gjerne

sp_LogInOut Logg inn sp_Registration Registrér deg

Registrér deg | Glemt passordet?
Avansert søk

— Forum omfang —




— Match —





— Forum Valg —





Minimum søkeordlengde er 3 tegn - maksimum søkeordlengde er 84 tegn

sp_TopicIcon
Brura skal inn i kjolen - Brudesammenbrudd...
Emne Rating: 0 Emne Rating: 0 Emne Rating: 0 Emne Rating: 0 Emne Rating: 0 Emne Rating: 0 (0 stemmer) 
19. januar 2013
20:28
Avatar
Nytt medlem
Forum innlegg: 1
Medlem siden
19. januar 2013
sp_UserOfflineSmall Offline
25sp_Permalink sp_Print
0

Sett deg oppnåelige treningsmål og med fokus på kosthold så er jeg sikker på at du klarer det smile Fantastisk flott kjole som bør hjelpe på motivasjonen var det i alle fall!

19. januar 2013
20:44
Avatar
Fullt medlem
Forum innlegg: 212
Medlem siden
12. januar 2012
sp_UserOfflineSmall Offline
26sp_Permalink sp_Print
0

"Martine" wrote: Bra Tiny! =D>

Takk , takk Martine wink
Kjennes godt i dag , og det er deilig med helg smile
Gleder meg til neste uke, og se om detox kuren gir noen utslag wink
Sluttet og snuse 1 januar, så følte for og få rentet kroppen litt wink

20. januar 2013
11:59
Avatar
Gullmedlem
Forum innlegg: 2036
Medlem siden
15. juni 2012
sp_UserOfflineSmall Offline
27sp_Permalink sp_Print
0

Ny uke straks, og med det medfører nye muligheter. I mitt tilfelle er det også milepælen som kalles nøyaktig 4mnd til jeg skal ha oppnådd mitt mål om å komme inn i brudekjolen min.

I foredraget jeg var på igår ble det snakket mye om hvordan man skal klare å oppnå de målene man setter seg og hvilke verktøyer som er viktige for at motivasjonen og viljen ikke svikter underveis.

Jeg har to mål med denne prosessen det ene er at brudekjolen skal passe. Det er min ytre motivasjon som startet hele dette opplegget, og som vil være en stor del av min tankevirksomhet fremover. Det andre er at jeg ønsker ikke å ha en kropp med så mye fett på kroppen som igjen gjør at helsen min står i fare. Jeg vil bli gravid, jeg vil bli gammel og jeg vil fungere da nytter det ikke å fortsette i den samme vektprogresjonen jeg gjør pr idag.

Om dette virkelig er noe jeg ønsker? Er det realistisk for meg å klare dette innenfor den tidsrammen jeg har til rådighet? Og hvilke endringer må jeg gjøre for å oppnå resultater?

Jeg har tenkt til å ta dette på alvor og legge opp løpet mitt i stor grad etter hva jeg lærte igår med fire nøkkelpunkter mht riktig trening for meg:
* Hyppighet, minst 2-3 ganger pr.uke
* Varighet, effektivt når jeg er på trening.
* Kontinuitet, prøv, prøv, prøv jeg skal få det til!
* Progresjon

For meg innebærer dette helt konkret at jeg må loggføre treningen min bedre slik at jeg opprettholder samtidig som jeg øker i tyngde. Styrken blir enda viktigere enn tidligere, og den MÅ gjennomføres selv om jeg synes den er drittkjedelig.

Fokuset mitt blir på fettprosenten, den skal ned da drar den vekten med seg i dragsuget. Så jeg har rett og slett lagt en plan fremover mot kursstart med Grete Roede.

Jeg skal ned x antall kilo før dette kurset starter, og jeg skal gjennomføre denne treningsplanen.

Mandag: Styrketrening full kropp; store øvelser med tunge repetisjoner.
Tirsdag: Elipse
Onsdag:
Torsdag: Styrketrening full kropp; store øvelser med tunge repetisjoner
Fredag: Elipse+Yogatekninkk
Lørdag: Kondisjon
Søndag: Spinning Interval

Kostholdsdagbok neste!

20. januar 2013
18:09
Avatar
Fullt medlem
Forum innlegg: 212
Medlem siden
12. januar 2012
sp_UserOfflineSmall Offline
28sp_Permalink sp_Print
0

Det ser og høres bra ut da smile
Det er viktig og sette seg realistiske mål, og tenke positivt !
På Stamina HOT der jeg trener, har de noen fantastiske instruktører, og det hjelper masse på min intensitet på timene. Klarer og yte så mye mer nå enn før.
Jeg skulle jo egentlig ha hviledag i dag.. Men det ble 1 time Corebar alikevell wink Det er kjempegøy!!
Men jeg må også fokusere mer på styrke, noe jeg også synes er det kjipeste 😛 Men men, jeg må jo bare... Og kostholdet er viktig ja.. Jeg skal prøve kjolen min igjen ilpøet av uka, og er kjempespent på hvordan den sitter nå kontra for 3 mnd siden biggrin Spennende... Mitt problemområde ligger mest over brystet for min del, så jeg prøver og trene det partiet litt ekstra, så håper det har gitt resultater smile

20. januar 2013
18:27
Avatar
Gullmedlem
Forum innlegg: 2036
Medlem siden
15. juni 2012
sp_UserOfflineSmall Offline
29sp_Permalink sp_Print
0

Da har jeg snublet meg hjem fra Elxia etter en hard Ellipse økt. Merker at jeg ikke er der jeg burde være, men tvang meg selv igjennom. smile

Instruktørene på Elixia er absolutt gode, de er veldig gode, men de maser så innihelvete om så mye annet. Det er PT timer, hvilke andre timer de har og gudene vet hva. Jeg fikk nok for en periode rett og slett, fokuserte mer på meg selv og den indre motivasjonen.

Lykke til med kjolen! smile

20. januar 2013
18:58
Avatar
Fullt medlem
Forum innlegg: 191
Medlem siden
4. desember 2012
sp_UserOfflineSmall Offline
30sp_Permalink sp_Print
0

Så flinke dere er! 😀
Her er det fullt kjør fra i morgen av, har satt opp en plan for nedgangen.
Forresten, en til som ofte hjelper meg å holde intensiteten og motivasjonen opp er pulsklokke. Uansett om jeg løper, kjører styrke, sal, sykling, eller på sommeren når jeg padler.

LillePernille :-)

20. januar 2013
19:18
Avatar
Gullmedlem
Forum innlegg: 2036
Medlem siden
15. juni 2012
sp_UserOfflineSmall Offline
31sp_Permalink sp_Print
0

Ja, jeg bruker E sin, men jeg skjønner sjelden hvordan jeg stiller den inn eller finner kcal, og da begynner den å pipe noe helt sinsykt! 😯

20. januar 2013
19:22
Avatar
Fullt medlem
Forum innlegg: 191
Medlem siden
4. desember 2012
sp_UserOfflineSmall Offline
32sp_Permalink sp_Print
0

Ja da blir jo hensikten borte. 🙂 Kanskje finne bruksanvisningen eller kjøpe en ny? Jeg kjøpte en helt brukbar en gjennom Elixia til 5-600. 🙂

LillePernille :-)

20. januar 2013
19:33
Avatar
Gullmedlem
Forum innlegg: 2036
Medlem siden
15. juni 2012
sp_UserOfflineSmall Offline
33sp_Permalink sp_Print
0

Han fikk den til bursdagen av foreldrene som hintet frem til at det var på tide å begynne å trene... så den koster jo sånn 3000,- eller noe slikt. 🙄

Men dte er jo jeg som bruker den, brukt på spinning interval og det var en sinnsyk motivasjon! Tror jeg må finne bruksanvisningen evt be om hjelp fra noen på Elixia.

Trener du også hos de grønnkledde? Prøvd den nye Fabulous timen? smile

20. januar 2013
19:42
Avatar
Fullt medlem
Forum innlegg: 382
Medlem siden
18. januar 2013
sp_UserOfflineSmall Offline
34sp_Permalink sp_Print
0

Jeg vil bare skryte litt av deg, og si at du er SUPERTØFF som tør å kjøpe drømmebrudekjolen før den passer og har den som mål for kostholdsendring og trening! Du virker for å være supermotivert, så jeg heier på deg og har stortroa for at dette skal gå bra! Heia! =D>

20. januar 2013
19:50
Avatar
Gullmedlem
Forum innlegg: 2036
Medlem siden
15. juni 2012
sp_UserOfflineSmall Offline
35sp_Permalink sp_Print
0

Takk Snuska, jeg setter utrolig pris på all støtte jeg har fått etter denne lille fadesen. :nååh:

Den kjolen MÅ jo passe! Har ikke råd til å kjøpe enda en Pronovias.

20. januar 2013
19:55
Avatar
Fullt medlem
Forum innlegg: 191
Medlem siden
4. desember 2012
sp_UserOfflineSmall Offline
36sp_Permalink sp_Print
0

Trener hos Elixia ja, veldig fornøyd med det.
Skulle teste Fab-timen på torsdag, men siden jeg var så støl at jeg omtrent ikke kom ned trappene måtte jeg avbooke. icon_razz
Prøver å få det til denne uken. Har du prøvd?

LillePernille :-)

Stikk innom Til Bryllupet for stort utvalg i bryllupspynt!

Forumet tidssone: Europe/Oslo

Høyest antall samtidige brukere på forumet var 475

Pålogget nå:
53 Gjest(er)

Hvem er på denne siden nå:
1 Gjest(er)

1 aktive brukere siste 24 timer: Nabzor

Toppliste innlegg:

Stavangerpar: 14664

eriksson: 7598

vanilla81: 4232

lindakbj: 4020

sizza87: 3278

Katrine: 3155

Jannicke: 2914

Medlemsstatistikk

Gjester: 2

Medlemmer: 9151

Moderatorer: 2

Administratorer: 2

Forumstatistikk

Grupper: 5

Forumer: 36

Emner: 11394

Innlegg: 176083

Innlegg med flest stjerner

  • I forum Kom i form til bryllupet!, emne Et mål langt i det fjerne.. av KatKirk (rangert 2 ganger with average rating of 4.00)
  • I forum DIY Bryllup - Kreativt Forum, emne Søstrene Grene in my heart!! (små blomstervaser) av Camomilita (rangert 2 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Alt annet om bryllupsplanlegging, emne feil i invitasjonene.. av Stian og Gitte (rangert 2 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Fortell om dagen, emne Kjære alle stressede bruder det går bra til slutt! av Gjest_M01 (rangert 2 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Tradisjoner Etikette, emne tale fra brud av eriksson (rangert 1 ganger with average rating of 3.00)
  • I forum Alt annet om bryllupsplanlegging, emne Save the date kort, når? av Endelig.2014 (rangert 1 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Må-Gjøres-Lister, emne Trones forsøk på kontroll.. av Trusa (rangert 1 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Må-Gjøres-Lister, emne Trones forsøk på kontroll.. av Stian og Gitte (rangert 1 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Må-Gjøres-Lister, emne Trones forsøk på kontroll.. av 220912 (rangert 1 ganger with average rating of 5.00)
  • I forum Må-Gjøres-Lister, emne Trones forsøk på kontroll.. av May-Lise :) (rangert 1 ganger with average rating of 5.00)
  • Skriv interessante innlegg for de som planlegger bryllup, da vil du kanskje se ditt innlegg i listen over!