HEI

beklager forsinkelsen hadde mye å gjøre i går, rakk ikke å sette meg ned før jeg måtte legge meg nesten

Joda jeg har bare noen få som er med denne gangen også. Jeg har hatt for mye å gjøre forgie uke så jeg er ikke med denne gangen heller, Men jeg er med denne gangen da

Her er tallene for denne gangen:

For de med pulsklokke
Katrine = 0
Jannicke= Kcal: 2255 Tid: 224 minutter km: 112,9

For de som måler:

Savira: +0,4
ipeggy: +1,3 kg
Det er jammen ikke mange som er med her altså. Det er skikkelig dårlig.

Men dere to andre er kjempe flinke

Men denne uken får dere henge i. Nå er nemmelig jeg på banen igjen

Lykke til allesammen. Alle som vil er hjertelig velkommen til å slenge seg på

AAHH ha da har jeg endelig fåt sjekket om wii gir resultater.... Og jeg vil vel si at det gjør det. Jeg har ikke trent hardt idag, men sånn middeles tenker jeg. Jeg burde absolutt tatt i litt mer, men jeg sliter litt med leddbåndet i høyre ankel om dagen, men jeg klarer det fint for det. Jeg gir meg ikke før noe ryker Men jeg kom frem til dette resultatet.

Nintendo Wii i 45 min. Med middels tempo kom kcal opp i 312. Jeg syntes det er bra og jeg kunne gjort mye mer ut av den treningen

Men dere som har litt plass og mulighet, lag deres eget aerobic program, sett på høy musikk og hopp og sprett så mye dere orker, for jeg sjekket dette også og der fløy jammen kcal fort unna 😯 Så frem over nå, skal jeg bruke nintendo wii og eget aerobic program. Så skal vi se hvor dette bærer i vei. Jeg har aldri sjekket hvor mange kcal man forbrenner med aerobic,men jammen det skal jeg fortsette med