Mai2014brud: spinning er kjempebra! Tror ikke du trenger å være redd for store lår Det er en helt super kondisjonstrening, der man jobber mye opp mot makspuls. Jeg liker spinning fordi 1) man ikke trenger å tenke, bare sykle i vei som en villmann 2) halvmørk sal og høy musikk 3) god kondisjonstrening på kort tid. Jeg går f.eks mest på de spinntimene på mitt senter som helter pulsspinn45. Å sitte mer på sykkel enn 45 minutter på sykkel orker jeg ikke, og blir meer enn nok sliten på den tiden.

Så flink du er til å sykle Katrine! Og det er flott med mål! Lykke til, For meg er 1 kg i uka helt urealistisk. Jeg har "slanket" meg i flere år allerede, og det vipper alltid opp og ned noe. Nå har jeg vært høyfokusert siden sommerferien, og spist så riktig som jeg bare klarer og trent masse (til meg å være). Og sum ned er -7 kg siden da. En enooorm seier for meg, som ofte har plusskilo og legge til på halv- og helsårsopptelling. Så jeg er fornøyd bare jeg går ned jeg.

Godt jobba Ava91!

Og ja, jeg har endelig forstått at min kropp ikke er lagd for å gå ned masse kilo på kort tid. Og at jeg må være fornøyd dersom jeg går ned nok tilslutt. Nå har jeg f.eks brukt 20-årene mine på å være overvektig. Det er skikkelig kjipt. Men hvis jeg jobber stategisk og jevnt fremover, så kanskje jeg slipper at 30-årene også blir sånn!?

Jeg tenker nå at jeg ikke skal gå ned 20 kg.... men at jeg skal gå ned 1 kg tyve ganger

Jeg hadde veiedag igjen i dag, og resultatet var helt mindblowing for meg. -1,4 kg!! Men selv om jeg HAR vært flink med fire treningsøkter sist uke, så tar jeg akkurat det resultatet med en klype salt. Lå nemlig med omgangsyka i hele går :/ *uuuurk* Så minst halvparten av resultatet skylder nok det. Men moro å se et så lavt tatt på vekta for min del iallefall uansett. Tar alt jeg kan få i minus nå... skal på vinterferie i morgen, så da blir det lite trening og annet kosthold.

Godt jobba mai2014brud! Er det fortsatt kleint på zumbatimene?

Her går det supert Ble "bare" 3 ganger forrige uke pga migrene og mye jobb, men har trent idag, og doblet antall minutter kondisjon så jeg brant 600 kalorier på ellipsemaskinen. 

Er ganske overrasket over meg selv, og utrolig stolt. Sist jeg "trente" fast var fotball i 10-årsalderen  Har egentlig alltid hatet trening, gym inkludert. Skydde gym som pesten i maaaange år  
Men vet dere hva? Jeg har faktisk MORO med å trene, selvom jeg stort sett er det største mennesket der, trener alene og drypper av svette.  

@Frida:  God innstilling, spist er spist! Å ha treningsabstinenser er jo et supert tegn da, synes du skal være stolt jeg. 

Dag 2/5 denne uken er gjennomført, satser på å klare tre til så jeg faktisk trener 5 dager i uka Skal veie meg på fredag morgen for første gang siden jeg startet, så begynner å bli ekstra nervøs O: 

Har noen av dere gode tips til søtsug når kvelden kommer? Søtt er min fiende Og når jeg er "flink" og ikke spiser søtt, så må jeg liksom spise noe salt istedet, som jo også er ekstra kalorier. Grrrr...

Puh, siste treningsøkt for uka om et par timer. Er såååå støl etter igår. 

Skal prøve å kutte opp frukt, kanskje det hjelper mot søtsuget Takk for tips!